【浓缩三文鱼丰富的营养⁉️】而且还是【高级滋补品‼️】

【浓缩三文鱼丰富的营养⁉️】而且还是【高级滋补品‼️】

三文鱼的营养与好处，相信福多精明的亲们都知道了吧～ 但你们知不知道还有比三文鱼更厉害的食材呢？简称 #餐桌上的高级滋补品

#鲑鱼卵 就是鱼的卵子，属于寿司店里的高级食材，对于不习惯这味道的人来说，都会避开这食材。但是，敢于品尝鲑鱼卵的咸味和独特质地的口感将会大大增加营养效果哦

【孕妇/产妇/哺乳期】可以吃鲑鱼卵吗

#鲑鱼卵属于高级滋补品，鲑鱼卵不仅味道鲜美，而且富含卵清蛋白、球蛋白、卵粘蛋白、鱼卵鳞片蛋白和人体所需的其他营养物质，分娩后适当食用对身体的恢复有很大帮助，并且鲑鱼卵富含蛋白质、钙、磷、铁和其他矿物质，以及脑磷脂，这对婴儿的生长和发育极其重要，因此母乳喂养的母亲适当食用鲑鱼卵是非常合适的

只要孕妇不过敏，适当食用对身体有好处哦～

【婴儿能吃鲑鱼卵吗?】

鲑鱼卵含有高蛋白质和大量的脑磷脂，可以促进婴儿的身体发育。然而，吃太多的鲑鱼卵不容易消化 婴儿建议每天可以吃1-2g摄取营养。

3颗鲑鱼卵=1粒鸡蛋的营养，鲑鱼卵每100g约有480mg的胆固醇，建议平时吃鲑鱼卵每次约一汤匙或25g左右，这样胆固醇不会摄取过多，而没有心血管疾病或血脂肪偏高的人，只要频率不高、注意钠含量，也能放心享用

#福多知识堂_认识自己吃进肚子里的食材 
当个精明的消费者

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